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| Gemüse |
| Brokkoligemüse
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| 1 l Salzwasser |
in einen Topf
geben, aufkochen |
| 800 g Broccoli |
waschen, putzen,
Blütendolden vom Strunk schneiden, alles hinzufügen |
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6 - 8 Minuten
bissfest garen |
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herausnehmen,
abtropfen lassen |
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sofort servieren |
| 4 Portionen à
265 kcal |
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Beilage: Steaks,
Schnitzel, Reis, Käsesauce |
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Gemüse | Vegetarisch
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