| Kochen für
Studenten |
| Rührei
mit Tomaten |
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| 1 TL Butter |
in der Pfanne erhitzen |
| 2 Tomaten |
in Scheiben schneiden und in
der Butter dünsten |
| 2 - 3 Eier |
je nach Bedarf mit |
Salz
Pfeffer |
würzen und |
| Schnittlauchröllchen |
1 EL nach Geschmack
verquirlen |
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und über die Tomaten
gießen, einmal wenden und stocken lassen |
| 1 Sch. Vollkornbrot |
mit |
| 2 TL Tomatenmark |
bestreichen |
| 1 - 2 Salatblätter |
auf das Brot legen und
Rühreimasse darauf geben |
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| kcal 450 |
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Kochen
für Studenten | Vegetarisch
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